久坐堪比吸烟 打开爱康康办公室里动起来

2015-06-03 11:19:42


        长时间坐着办公会坐出一堆毛病,其实锻炼并不需要专门空出一段时间,去某个健身场所,中间的步骤太多会增加坚持锻炼的难度。

        英国心脏基金会最近做了一个小调查,发现只有19%的人愿意离开工作场所到外面休息一会儿,只有3%的人会去健身房健身。10位白领当中,就有4位每天步行时间不足30分钟。超过33%的白领会在工位上拖延而迟迟不去上厕所……

        英国物理治疗协会发言人SammyMargo说,在办公室久坐的危害堪比吸烟。我们希望让白领们在工作日每天至少能够锻炼30分钟。使用户外的免费健身设施,或者是在午饭后散散步,提前一站下车或者是把车停得稍远一点步行一段上班,站立办公……都能够帮助白领们增加每天的运动量。

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