男子减脂塑形教程(第1套)

男子减脂塑形教程(第1套)

价 格: 12.00元

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学员数:19

课程有效期:2

课程介绍

本课程全长60分钟,分为四个部分:热身练习、上半身练习、下半身练习和放松练习。为保证健身效果,请每周至少进行2-3次训练。如果你想加快健身效果,也可以根据我们提供的计划课表来安排自己的运动时间。如果你的业余时间比较紧张,可以选择每天运动30分钟,坚持下来,同样可以获得你想要的身材哦!

本套课程更适合初级运动者,如果你在运动中,觉得运动强度不够满足,可以选择第2—4套课程来跟练。

你在跟练的同时,也要留意我们为你提出的饮食建议,这样能让你的运动更高效哦!

本套课程需要的运动器械包括:哑铃1对、瑜伽垫1个、健身圈1个(可联系本站客服购买)。

制定目标,选择课程,坚持下来,你就成功啦!

适合人群

初级运动者 体重指标超过正常范围的男士

课程目标

减脂增肌

课程评价